Rutine spavanja novorođenčadi mogu biti zbunjujuće za nove roditelje. Kako se vaša beba navikava na život izvan materice, možda će imati problema s prilagodbom na dnevnu rutinu.
Možda se pitate spavaju li previše ili premalo. Evo pogleda šta možete očekivati od načina spavanja vašeg novorođenčeta u prvih nekoliko sedmica života.
Koliko sna treba vašem novorođenčetu?
U udobnosti materice, vaša beba je provodila dosta vremena spavajući. Bili su okruženi toplinom i uljuljkani tvojim glasom.
Kada se rodi, vaša beba može spavati veći dio dana.
Novorođenčad ima male stomake, pa se brzo zasiti. Bilo da dojite ili hranite adaptiranim mlijekom, držanje blizu i udobno povećava njihovu pospanost. To može uzrokovati da zaspu prije nego se zasiti. Kao rezultat toga, mogli bi se često buditi kako bi jeli.
Ali ako vaša beba dugo spava, a čini se da to radi na račun ustajanja da jede, šta onda?
Rast novorođenčeta: Šta očekivati
Nakon početnog pada težine nakon rođenja, očekujte da će se vaše novorođenče naviknuti na rutinu hranjenja. Vratit će se na težinu, a većina beba od tada kontinuirano raste.
Možete pratiti napredak bebe u razvoju tako što ćete pratiti njihovo hranjenje i prljave pelene. Vaš pedijatar će ih također vagati na svakom pregledu.
Tokom 24 sata, većini beba treba otprilike 25 unci majčinog mlijeka. Taj volumen će ostati prilično konstantan tokom prvih šest mjeseci života, osim tokom naglog rasta. Trebali biste vidjeti kako se vaša beba povećava, dok će se broj hranjenja dnevno smanjiti. Oni će ojačati, a stomak će im postati veći.
Bebe hranjene formulom imaju sporiju stopu hranjenja od beba koje su hranjene mlijekom. Duže ostaju siti, pa će se rjeđe hraniti.
Spava li moja beba previše?
Neke bebe bolje spavaju od drugih. Ipak, možda se neće probuditi za obroke u korist sna. Morat ćete biti posebno oprezni tokom prvih nekoliko sedmica i procijeniti njihov napredak.
Pazite na bebine pelene. Njihov urin ne bi trebao biti previše žut (tamnije žuta je znak da beba ne pije dovoljno), a trebao bi biti i dovoljan broj stolica prave boje. Boja senfa i pjegava tekstura su normalni.
Beba koja ne spava dovoljno bit će pripijena i cvileći. Ili, mogu biti hiper i teško ih je smiriti. Pospana beba nema ove probleme, ali može izazvati nervozu roditelja ako spava previše čvrsto.
Potrebno je najmanje šest mjeseci da beba uspostavi vlastiti cirkadijalni ritam. Ali ako se čini da vaši ne svjesni bilo kakve razlike između noći i dana, malo pomoći može biti upravo ono što im treba da se naviknu na hranjenje u redovnim intervalima i napredovanje.
Šta učiniti ako vaša beba previše spava
Ako imate posla sa preterano pospanom bebom, prvo morate da se uverite da nema zdravstvenih problema zbog kojih beba stalno spava.
Žutica, infekcije i bilo koje medicinske procedure, kao što je obrezivanje, mogu učiniti vašu bebu pospanijom nego inače.
Vaš pedijatar će provjeriti da li vaša beba dobiva dovoljno na težini. Ako ne, možda ćete morati da ih budite da jedu svaka tri sata (ili više) u zavisnosti od preporuka vašeg lekara.
Promoviranje redovnog rasporeda spavanja
Evo nekoliko stvari koje možete pokušati promovirati redovni raspored spavanja (i hranjenja):
Izvedite svoju bebu u šetnju tokom dana kako bi bila izložena prirodnom svjetlu.
Razvijte smirujuću večernju rutinu koja uključuje kupanje, masažu i dojenje.
Pokušajte skinuti nekoliko slojeva odjeće kako bi bili manje topli i probudili se kada dođe vrijeme za hranjenje.
Pokušajte da im dodirnete lice mokrom krpom ili ih podignite da podrignu pre nego što ih prebacite na drugu dojku.
Previše stimulacije tokom dana može učiniti vašu bebu preumornom. Možda će zaspati uprkos tome što su gladni.
Također možete pokušati pratiti njihovu fazu sna brzog pokreta očiju (REM). Ovo je faza laganog sna.
Tokom REM-a, trebali biste moći lakše probuditi svoju bebu nego kada pređe u fazu dubokog sna. Ali imajte na umu da se faze laganog i dubokog sna češće izmjenjuju kod beba nego kod odraslih.
Za poneti
Ako vaša beba postepeno dobija na težini nakon nekoliko sedmica, ali još uvijek puno spava, pokušajte se opustiti. Prihvatite činjenicu da možda jednostavno imate posla sa dobrim spavanjem. Pokušajte da uživate dok traje. Trebao bi i ti da nadoknadiš svoj san.
